10 consejos eficaces para combatir el envejecimiento.

El envejecimiento facial es algo común cuando llegas a cierta edad, el metabolismo va decayendo provocando la disminución de colágeno y elastina lo que trae como consecuencia la aparición de arrugas, manchas y flacidez. Pero factores como la mala alimentación, la vida sedentaria, los radicales libres y sobre exposición de la radiación ultravioletas pueden dar como resultado el envejecimiento prematuro.

Para evitar el riesgo de acelerar el proceso natural de envejecimiento y para evitar unos años su aparicion, te dejare 10 recomendaciones eficaces para que pongas en practica.

• Producto para cuidar la piel + estilo de vida: Incorporar estos dos hábitos en tu vida diaria puede ser un paso clave si sufres de envejecimiento facial ya que ambos se han demostrado que sirven para retrasar el envejecimiento.
• Tu gran aliado el protector solar: si vas a salir utiliza el protector solar, recuerda debe de ser de ser de buena calidad que te protege de rayos ultravioletas tanto de los rayos UVB y rayos UVA, que sea recomendado para tu tipo de piel, y debes retocarlo 2 veces por semana.
• Hidrata tu piel: Toma diariamente agua, como mínimo 2 litros, para la buena circulación de la sangre y oxigenar la piel para evitar la re sequedad.
• Consume diariamente frutas y verduras: Come frutas mayormente en la mañana, y las verduras agrégalas a todas tus comidas, estos dos alimentos esenciales para nuestra cuerpo agregaran vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes que nos ayudaran a mantener el cuerpo sano y la piel radiante.
• consume mas pescado: ya que esta carne blanca contiene omega 3 que reduce los efectos del paso del tiempo en la piel, y de paso mantiene sano el corazón.
• Evita el tabaco y el alcohol: el tabaco reseca la piel, ya que le quita gran parte de oxigenación al organismo. El alcohol favorece la deshidratacion y nos quita muchos antioxidantes.
• Duerme entre las 6 y 8 horas que tu cuerpo necesita: El sueño reduce el estrés y el organismo segrega varias sustancias que apoyan la regeneración celular que ayuda a mantener la piel mas joven y vital.
• Cuidados esteticos: es efectivo realizar con regularidad una rutina belleza que contengan entre sus ingredientes principios activos que puedan estimular la regenaracion celular para disminuir y prevenir los signos de la edad. 
• Se gentil con tu piel: no utilices limpiadores que sean agresivos con tu piel y que contengan alcohol, utiliza los que tengan un nivel de acidez balanceado, y no te olvides de no estar mucho tiempo bajo el agua cuando tomes una ducha ya que le quitan aceites naturales a tu piel.
• Consiente a tu piel: no te olvides de masaje ar tu piel cuanto este bien hidratada ya que esto ayudara a los músculos de la piel a mantenerse tonificados y firmes.

A continuación les dejare un vídeo donde una guru de belleza coreana dará unos tips que los coreanos utilizan para prevenir los signos de la edad se los recomiendo un montón, solo que esta en ingles.

Mírenlo hasta el final ya que les mostrara algunos masajes para estirar la piel.

Cuídense mucho, y les deseo un buen inicio de semana.

Ixel xoxo.